Dlaczego tak naprawdę chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże oczywiście wiele zależy od naszego życiowego stylu. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo najzwyczajniej nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże ogromnym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz odnajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest silny, toteż zamieszkuje je o wiele niższa liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Więcej aktywności fizycznej! Zatem więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Być może basen, tenis ziemny bądź bieganie? Dobra wiadomość dla chcących trochę więcej jeść: gdy człowiek codziennie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. https://produkcja-suplementow-diety.pl/
2. czytaj na blogu
3. https://prima-count.pl
4. sprawdź szczegóły
5. pełna publikacja